Барнаул, ул. Пролетарская, 145
г. Барнаул, ул. Балтийская, 23(ТЦ Кристалл), 1 этаж
г. Барнаул, ул. Сергея Семёнова, 4 ст. 2(Индустриальный район), 2 этаж
Первое:
Как говорится в стихотворении Чуковского — «Мойдодыр»
“Надо, надо умываться
По утрам и вечерам”
Так и зубы чистить утром и вечером это и есть первый пункт. Самый важный и обязательный.
Второе:
Второй важнейший пункт — это правильная техника чистки. Многие с детства чистят зубы не правильно, быстро и некачественно.
На самом деле по времени чистка должна занимать как минимум 3 минуты, если у Вас не электрическая щетка. Самый простой способ контролировать время чистки это таймер или песочные часы.
Если вы выбираете электрическую щетку, то время можно сократить до двух минут, но и техника чистки немного другая, нежели механической щеткой. Какая именно техника, подскажут наши специалисты центра АСЦ «Семья».
Чистку начинают с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз.
После полоскания рта нужно щетиной зубной щетки очистить язык.
Третье:
Правильно подобрать по мягкости зубную щетку. Какую выбрать зависит от состояния Ваших зубов и десен. Это может быть мягкая или средняя, если у Вас чувствительные зубы, реагируют на холодное и горячее. Если зубы имеют нормальную структуру, и нет никаких беспокойств, то можете выбрать и жесткую.
Четвертое:
Выбрать самую подходящую для Ваших зубов — пасту. В огромном ассортименте зубных паст очень сложно выбрать эффективную пасту, да и на самом деле, какая паста подходит одному, не подойдет другому. Выбрать пасту подходящую именно вашим зубам, также помогут наши стоматологи АСЦ «Семья».
Пятое:
Зубная нить. Она должна у Вас не просто быть, Вы должны ей пользоваться.
Многие из нас не придают ей большого значения, а зря.
Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны. Сначала следует чистить зубы нитью, потом щеткой.
Ну и конечно не забывайте, что посещение стоматолога раз в полгода это обязательное условие для здоровья Ваших зубов.